Статьи и полезные материалы

Осознанность — это не свечи и мандалы, а навык быть живым в настоящем. Узнай, как тренировать концентрацию, снизить тревожность и вернуться к себе через простые практики.

Что такое настоящая смелость, как развить уверенность в себе и перестать бояться? Научные факты, практики, медитации и немного юмора — легко и по делу.

Почему возникает бессонница, что мешает уснуть и как наладить сон без таблеток? Научный взгляд на причины бессонницы и как медитация помогает засыпать легче.

Тревожность мешает жить? Узнайте научные причины постоянного напряжения и как медитация помогает восстановить баланс — от детских травм до перегруза мозга.

Узнайте, почему самостоятельные медитации безопаснее и эффективнее групповых. Как избежать чужого влияния и погрузиться в чистую работу с собой. Плюсы личной практики и советы для начинающих.

Медитация — это не просто способ расслабиться, а настоящий путь к себе, своему внутреннему миру и Высшему Я. И особенно важно правильно начать, если вы только открываете для себя этот удивительный мир.

Вдохновляющие и практичные статьи о медитациях, методах работы с подсознанием, Высшим Я и силой звука. Простые и глубокие техники для начинающих и опытных практиков. Узнайте, как медитация помогает изменить жизнь.