Автор: Алексей Кобелев Длительность: 42:32 Уровень навыка: для всех уровней практики Бинауральные ритмы: Да Формат: WAV (высокое качество) Доступ: на почту ссылка на скачивание
Развернутое описание: Постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли и усталость обнуляют силы и внимание. Эта медитация благодарности мягко переводит фокус из стресса в присутствие: спокойный проводниковый голос, продуманные паузы и бинауральные ритмы в WAV-качестве синхронизируют дыхание и сердцебиение, тело расслабляется, а сознание перестаёт «цепляться» за шум дня. Вы шаг за шагом входите в состояние признания и принятия — благодарности как внутреннего ключа. Практика подходит для вечернего успокоения или утренней настройки и раскрывается особенно глубоко при регулярности 21 день.
🔑 Что даёт эта практика: – Снижение тревожности и освобождение от внутреннего напряжения. – Мягкое успокоение ума и восстановление энергии. – Улучшение качества сна и лёгкость засыпания. – Чувство опоры в теле и ясность в мыслях. – Навык возвращаться в состояние благодарности в течение дня.
👤 Кому подходит: – Тем, кто ощущает тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку. – Людям с поверхностным сном и трудностями с засыпанием. – Тем, кому нужна простая и безопасная ежедневная настройка. – Новичкам и опытным практикам — структура понятна, ведение пошаговое.