Динамическая медитация: ты устала всё держать в себе? Выпусти это!
1222,00
р.
р.
ПОЛУЧИТЬ
Автор: Таисия Преображенская Длительность: 50:00 Уровень навыка: Универсально (для новичков и продолжающих) Бинауральные ритмы: Нет Формат: WAV (высокое качество) Доступ: Ссылка на скачивание на почту
Динамическая медитация — это телесно-ориентированная практика, которая работает с физическими проявлениями психологических проблем.
Она поможет тебе, если ты регулярно сталкиваешься со следующими состояниями:
Хроническая тревожность и стресс: Постоянное внутреннее беспокойство и перенапряжение нервной системы.
Эмоциональные блоки и мышечные зажимы: Ощущение скованности в теле, особенно в челюсти, плечах и диафрагме, вызванное подавленными эмоциями (гнев, страх, печаль).
Усталость и выгорание: Ощущение потери сил, когда голова перегружена, а тело обездвижено.
Сложности с расслаблением: Неспособность "отключиться" и отпустить контроль даже в спокойной обстановке.
Потеря связи с собой: Ощущение "я не чувствую своё тело", жизнь "на автомате".
🔑 Что тебе даст эта практика:
Снятие эмоционального напряжения: Ты проживешь и отпустишь накопленные эмоции через движение и дыхание.
Возвращение энергии: Освобожденное от блоков тело наполнится ощущением жизни и внутренней силы.
Чувство опоры и заземление: Ты вернешь внимание в ноги и почувствуешь устойчивую связь с реальностью.
Глубокий покой: После активных стадий придет естественное, невынужденное расслабление и внутренняя тишина.
Ясность и контакт с собой: Ты вернешь чувствительность тела и получишь более ясный контакт со своими истинными желаниями и потребностями.