Автор: Таисия Преображенская Длительность: 1:00:01 Уровень навыка: универсально Бинауральные ритмы: Нет Формат: WAV (высокое качество) Доступ: Ссылка на скачивание приходит на почту
Описание: Эта медитация создана для тех, кто потерял связь с собой в потоке тревоги, выгорания, хронической усталости и бессонницы. Ты можешь чувствовать: – тело «онемело» или будто не принадлежит тебе, – дыхание поверхностное, даже в покое, – внутренняя спешка не даёт остановиться, – решения даются с трудом, будто из тумана, – ночью не можешь уснуть, а утром — не проснуться по-настоящему. Практика «Шаманский ритм» работает не через мышление, а через телесную память. Под звуки бубна, варгана и горлового пения твоё тело начинает вспоминать древние настройки — те, что звучали задолго до «надо» и «нельзя». Ритм заменяет слова, вибрация — анализ. Ты не «делаешь» медитацию — ты позволяешь себе быть в ней.
Что даёт эта практика: – Восстановление ощущения тела как дома, а не как инструмента. – Снижение внутренней спешки и тревожного фона. – Глубокое заземление и чувство опоры «здесь и сейчас». – Улучшение качества сна за счёт телесного расслабления. – Доступ к внутренней ясности без усилий и анализа.
Кому подходит: – Тем, кто чувствует диссоциацию или «отключение» от тела. – Людям с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью. – Тем, кто устал от «правильных» медитаций и ищет живой, телесный подход. – Новичкам и опытным практикам — формат не требует подготовки, только открытости.