Автор: Алексей Кобелев Длительность: 29:35 Уровень навыка: для всех уровней практики Бинауральные ритмы: Нет Формат: WAV (высокое качество) Доступ: Ссылка на скачивание на почту
От чего избавляет Медитация адресована тем, кто сталкивается с постоянной тревожностью, внутренним напряжением, бессонницей, чувством выгорания или страхом будущего. Она подходит, если ты устал(а) от круговых мыслей, не можешь расслабиться даже в тишине или чувствуешь, что «держишься из последних сил». Эта практика не игнорирует боль — она создаёт безопасное пространство, где можно перестать сопротивляться и позволить себе быть.
Что даёт Практика помогает восстановить внутренний покой, вернуть доверие к себе и миру, обрести ясность и ресурсность. Многие отмечают, что после регулярного прослушивания улучшается сон, снижается фоновое напряжение, появляется ощущение «я дома». Это не мгновенное решение, а поддержка на пути к устойчивому состоянию присутствия.