Утренняя медитация — начни день с Высшим Я, а не с тревоги

Автор: Алексей Кобелев
Длительность: 18:00
Уровень навыка: для новичков
Бинауральные ритмы: Нет
Формат: WAV (высокое качество)
Доступ: Ссылка на скачивание на почту

Эта медитация создана для тех, кто просыпается не с энергией, а с внутренней тяжестью: тревожные мысли крутятся с первых минут, тело будто не своё, а в груди — пустота или сжатие. Ты устал(а) начинать день в режиме выживания, реагируя на обстоятельства, а не создавая их.
Практика помогает мягко выйти из состояния тревоги, раздражения и эмоциональной истощённости. Через осознанное дыхание, сканирование тела и проговаривание манифеста ты не «загоняешь» позитив, а возвращаешься к своей внутренней опоре — к Высшему Я, которое не зависит от внешних обстоятельств.

Что эта медитация позволяет отпустить:
– Утреннюю тревогу и панические мысли
– Ощущение пустоты или «ничего не хочу»
– Раздражительность и внутреннее напряжение
– Чувство, что день «происходит с тобой», а не через тебя
– Отключение от себя и автоматизм

К чему ты приходишь после практики:
– Спокойная ясность вместо тревожного фона
– Ощущение внутренней силы, которая не зависит от обстоятельств
– Способность начать день как автор, а не как пассажир
– Глубокое присутствие в теле и моменте
– Энергия, которая рождается из целостности, а не из «зарядки»