Медитация вместо кофе. 5 минут и вы полны энергии!

Автор: Таисия Преображенская
Длительность: 05:12
Подходит для новичков: Да

Описание:
Если каждое утро вы тянетесь к кофе, чтобы хоть как-то проснуться — значит, ваше тело уже работает на износ. Кофеин не даёт энергию, он забирает её в долг, оставляя вас к вечеру разбитыми и выжатыми.
Эта медитация — жёсткая альтернатива чашке кофе. Всего за 5 минут дыхательной практики и активации вы почувствуете, как кровь разгоняется по телу, мозг включается, а сонливость уходит. Это естественный способ взбодриться без разрушения организма.

Эта медитация помогает:

• Проснуться без кофеина и зависимости;
• Запустить энергию и ясность ума сразу после пробуждения;
• Убрать сонливость, вялость и утреннюю апатию;
• Включить мозг и настроиться на продуктивный день.

💡 Рекомендация:
— Слушайте в наушниках каждое утро 21 день подряд, чтобы мозг сам включался без кофеина.
— Попробуйте заменить кофе на цикорий, травяной чай или тёплую воду с лимоном. Ваш организм скажет спасибо уже через неделю.