Автор: Таисия Преображенская Длительность: 1:00:44 Уровень навыка: для всех уровней практики Бинауральные ритмы: Нет Формат: WAV (высокое качество) Доступ: Ссылка на скачивание на почту
Осознанные сновидения — это инструмент исследования себя и безопасной работы с образами. Практика снимает состояния, которые мешают качественному сну и осознанности: тревожность, перегруз ума, поверхностный сон, ночные пробуждения, усталость.
Подходит новичкам и опытным практикам: тем, кто хочет войти в осознанный сон без сложных техник и удерживаться в нём безопасно. Работает за счёт продуманной структуры, темпа голоса автора и регулярности: ежедневное прослушивание 21 день формирует устойчивую «цепочку внимания → осознанный сон».