Музыка для сна и расслабления — 30 минут, мягкое восстановление

Автор: Таисия Преображенская
Длительность: 30:13
Уровень навыка: универсально
Бинауральные ритмы: нет
Формат: WAV (высокое качество)
Доступ: ссылка на скачивание на почту

Переизбыток новостей, плотный график, постоянная “фоновая тревожность” — все это накапливается и мешает уснуть. Эта музыка создаёт устойчивый спокойный фон для вечернего замедления: ровный темп, мягкие пиано-пэды и отсутствие резких переходов помогают телу отпустить зажимы, а уму — снизить внутренний шум. Трек подходит для тихой подготовки ко сну, чтения, растяжки, дыхательных пауз или короткого отдыха после рабочего дня. Формат без слов и 30-минутная длительность делают прослушивание простым и предсказуемым: включил — и дал себе время на восстановление.

От чего музыка позволит избавиться:
— вечернее напряжение в теле и “шум” в голове
— трудности с отключением от рабочих мыслей
— рваный ритм засыпания и частые пробуждения
— ощущение “не успеваю восстановиться” к ночи

Что она тебе даст:
— более спокойный вход в сон
— ощущение отдыха и собранности по утрам
— ровное эмоциональное состояние вечером
— простой вечерний ритуал без усилий
— удобный короткий формат без слов и без отвлечений